Depression, nedstämdhet eller ångest. Psykisk ohälsa har blivit allt mer utbrett i vårt samhälle, och man kan ofta fråga sig varför. Varje ny generation har fått det bättre ställt än den föregående på många ställen i världen. Och varje år finns det nya framsteg inom forskning, vetenskap och medicin som underlättar våra liv. Så hur kommer det sig egentligen att allt fler människor känner sig nedstämd eller lite orolig? Att svara på den frågan är inte helt enkelt, fast ibland kan det faktiskt vara det. Nämligen om man har brist på serotonin.
Serotonin är det ämnet i våra hjärnor, en så kallad neurotransmittor – som får oss att må bra. Det är till exempel när vi blir kära som våra kroppar utsöndrar som allra mest serotonin, och det är när vi känner oss ledsna som kroppen kan ha brist på det. Serotoninbrist kan förorsakas av många saker, allt ifrån stress och dålig sömn till missbruk. Och somliga människor har en naturligt lägre nivå i sina depoter.
Det är vid ett sådant tillfälle som 5-HTP, det kosttillskott som fullkomligt exploderat i popularitet under sista åren kommer till användning. 5-HTP är en naturlig beståndsdel i våra kroppar, men det är också det som är ansvarig för att tillverka serotonin. Genom att tillsätta 5-HTP tillskott i sitt dagliga liv under en begränsad period så kan man alltså snabbare bygga nytt serotonin. Många användare av 5-HTP rapporterar en enorm boost i humör, välmående och stabilitet redan efter ett par veckors användande.
Så om du också misstänker att dina serotonin-nivåer är låga så kanske 5-HTP kan vara det lilla extra som behövs för att komma på banan igen. Tillskottet har åratal av forskning och studier på nacken, och det finns massvis med omdömen och historier att läsa på nätet. Att hjälpa sin genom bra kost är aldrig fel – men hur många är det egentligen som hjälper sin hjärna på traven?